Медитация действует эффективнее лекарств

d0bcd0b5d0b4d0b8d182d0b0d186d0b8d18f-d0b4d0b5d0b9d181d182d0b2d183d0b5d182-d18dd184d184d0b5d0bad182d0b8d0b2d0bdd0b5d0b5-d0bbd0b5d0ba

Занятия трансцендентальной медитацией, в ходе которой человек фокусируется на повторении мантр, снижают риск сердечного приступа и смертельных исходов сердечных болезней вдвое, заметно превосходя по своей эффективности самые современные лекарства.

Об этом сообщают авторы многолетнего исследования, представленного на ежегодной конференции Американской ассоциации кардиологов в Онтарио, США.Трансцендентальная медитация является одной из самых популярных медитативных техник. Она требует от человека фокусировки на повторении какого-либо одного звука или фразы из священных книг индуизма, называемой мантрой. (далее…)

Зачем нам нужен лишний вес?

d0b7d0b0d187d0b5d0bc-d0bdd0b0d0bc-d0bdd183d0b6d0b5d0bd-d0bbd0b8d188d0bdd0b8d0b9-d0b2d0b5d181

То и дело то от одной, то от другой подруги слышишь: «Ой, какая я толстая! Ой, что же мне с этим делать?…» В весенне-летний период обычно бывает резкое обострение. И не нравимся мы себе, бедные, такими толстыми, и практически перестаем себя любить… Но как только поступает конструктивное предложение сесть на диету или заняться спортом — большая часть женского населения сразу незаметно переводит разговор на другую тему, потому что все мы знаем, что времени нет, что устали на работе, что здоровье не то, что голова болит… Стоп! Это, кажется, несколько из другой оперы. (далее…)

Шум в операционной связали с риском инфекционных осложнений

35486751dc49ff4bf97ccd0d5be41b65

Швейцарские ученые обнаружили, что хирургические вмешательства, проведенные в шумных операционных, сопряжены с повышенным риском развития инфекции в послеоперационной ране, сообщает EurekAlert!.

В исследовании, проведенном сотрудниками Бернской университетской больницы, приняли участие 35 человек, проходящих плановые масштабные операции на органах брюшной полости. Ученые регистрировали такие параметры, как социально-демографическое положение пациентов, продолжительность операции и уровень шума в операционной.

(далее…)

Кому полезна тибетская медицина?

d0bad0bed0bcd183-d0bfd0bed0bbd0b5d0b7d0bdd0b0-d182d0b8d0b1d0b5d182d181d0bad0b0d18f-d0bcd0b5d0b4d0b8d186d0b8d0bdd0b0

Сегодня у нас появилось много центров тибетской медицины. Народ,изнуренный борьбой за жизнь с медициной официальной, кидается туда за панацеей от всех болезней. В самом деле, опыт врачей мудрого и загадочного Тибета способен помочь во многих проблемах со здоровьем, но все же нужно знать – кому эти экзотические методы действительно подойдут.

В арсенале тибетской медицины шесть основных способов физического лечения заболеваний: компрессы, ванны, растирания (массажи), прижигания, кровопускания и иглоукалывание. Если компрессы, ванны и массажи относят к мягким физическим процедурам, то три другие – к жестким. То есть далеко не всем рекомендуемым. (далее…)

14 действительно полезных напитков

14-d0b4d0b5d0b9d181d182d0b2d0b8d182d0b5d0bbd18cd0bdd0be-d0bfd0bed0bbd0b5d0b7d0bdd18bd185-d0bdd0b0d0bfd0b8d182d0bad0bed0b2

Последнее время кажется, что практически все магазины предлагают сознательному покупателю полезные, экологически чистые напитки. Однако дело в том, что на самом деле производители пытаются скрыть истину и продать те же самые напитки, насыщенные сахаром и высокофруктозным кукурузным сиропом. Так как же быть бедному покупателю? Не расстраивайтесь, среди всех этих уловок есть напитки, которые действительно полезны для вашего здоровья, вот 14 из них. (далее…)

Существует ли безопасный загар?

d181d183d189d0b5d181d182d0b2d183d0b5d182-d0bbd0b8-d0b1d0b5d0b7d0bed0bfd0b0d181d0bdd18bd0b9-d0b7d0b0d0b3d0b0d180

По мнению дерматологов, искусственный загар представляет собой огромный риск для вашего здоровья.

Тысячи российских женщин хотя бы раз в неделю посещают солярий. Они хотят выглядеть привлекательно, благодаря ровному и красивому загару даже зимой. Аристократическая бледность уже давно не в моде. И все это несмотря на то, что все больше и больше ученых и специалистов предупреждают о вреде ультрафиолетового излучения. Ровный южный загар может обернуться для многих раком кожи. Какие еще последствия имеет сильное ультрафиолетовое излучение, и какие заболевания может вызвать посещение солярия? (далее…)

Употребление яблок способствует улучшению памяти

2f10f5061579d2991f2b122a4e92bae2

Регулярное употребление яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти, такое решение обнародовали ученые университета штата Массачусетс.

В исследовании рассматривалось, каким образом регулярное потребление яблочного сока может повлиять на процесс разрушения головного мозга взрослых и стареющих лабораторных мышей. В результате ученые выяснили, что в яблоках содержаться вещества которые способны защитить клетки мозга мышей от разрушения.

Доктор Томас Ши, возглавляющий центр по исследованию клеточной нейробиологии при университете, сообщил, что: «исследование подтверждает тот факт, что потребление яблок и яблочного сока в сочетании со сбалансированной диетой, может защитить мозг от эффекта окислительного стресса, для предотвращения которого необходимо регулярно потреблять продукты, содержащие антиоксиданты, такие как яблоки».


medicus.ru

Социальные взаимоотношения продлевают жизнь

d181d0bed186d0b8d0b0d0bbd18cd0bdd18bd0b5-d0b2d0b7d0b0d0b8d0bcd0bed0bed182d0bdd0bed188d0b5d0bdd0b8d18f-d0bfd180d0bed0b4d0bbd0b5d0b2d0b0

Ученые уверены: вовлеченность в социальные взаимоотношения увеличивает шансы дожить до преклонных лет на 50% по сравнению с одинокими людьми, что может быть связано с увеличенной способность сопротивляться стрессам.

Этот эффект сравним по величине с эффектом от прекращения курения и почти вдвое превышает эффект от регулярных физических упражнений, отмечают авторы публикации. (далее…)