6 продуктов, которых лучше избегать по утрам

449e6375a4c7e60be43672d1b3dc6280

Они не лучший вариант для пустого желудка.

Кто-то утром плотно завтракает, а кому-то и кусок в горло не лезет. В любом случае важно знать, какие продукты нельзя есть натощак, чтобы не навредить организму.

Особенно эти правила актуальны для людей с больным желудком.

Апельсины, мандарины и грейпфруты, казалось бы, с утра должны заряжать энергией. А стакан свежевыжатого цитрусового сока – классика из голливудских фильмов. И все-такие цитрусовые на пустой желудок не лучшая идея, потому что они раздражают пищевод. Перенесите полезный перекус на обед или ужин.
Съесть с утра банан очень удобно: это можно сделать прямо на бегу, если опаздываешь. Или захватить его на работу, когда проспал и не съел завтрак. Но этот фрукт влияет на сердечно-сосудистую систему из-за высокого содержания кальция и магния. Нагрузку на сердце могут ощутить те, кто страдает от заболеваний этой системы.
Фото: pixabay.com

(далее…)

Ученые нашли новую причину рака кожи

7cfc62daf2e84193e17182da64aa6319

В рамках нового исследования специалисты из Медицинской школы США выяснили, что волосяные фолликулы тоже могут быть провокаторами недуга, пишет MedicalNewsToday.

Используя генную инженерию, исследователи обнаружили, что в сравнении со своими обычными «собратьями» пигментные стволовые клетки способны покидать фолликулы, перемещаться на наружный слой кожи, распространяться в дерму.

(далее…)

6 идеальных сочетаний продуктов: дуэты для ощутимой пользы

f666bb4e40a35fba94bed64d657d69d7

Подойдут всем, кто хочет питаться правильно.

Идеально сочетающиеся между собой ингредиенты усиливают свойства друг друга, укрепляют здоровье.

1. Чтобы энергия била ключом, потребляйте витамин С вместе с железом. Витамин позволяет железу быстрее всасываться в органах ЖКТ и лучше усваиваться, а значит эффективнее насыщать кислородом организм.

Если не хотите быть бледными, уставшими и подавленными, ищите железо в красном мясе, печени, шпинате, бобовых, яйцах и овсянке. Растительное железо лучше дополнять витамином С из зеленых салатов, ягод, цитрусовых.

(далее…)

Почему урина пахнет слишком неприятно: 12 возможных причин

5080e569cd289278cbae398cfc2ed69c

Если человек сходил в туалет и ощутил необычный запах, он может встревожиться. Стоит ли переживать?

О причинах резкого и подозрительного запаха мочи рассказывает Women’s Health.

Обезвоживание. Если пить недостаточно жидкости, моча может стать темного цвета и концентрированной в плане запаха, отмечает доктор медицины, специалист центра в Санта-Монике США Шерри Росс. Это значит, тело нуждается в воде. И наоборот: если постоянно пить, моча покажется почти прозрачной.

(далее…)

Решение звуковых головоломок во сне — способ «разгрузить» голову в реальности

2c732d1c78162e630a20ba3b3d16ba0a

Не зря люди предпочитают выспаться, прежде чем принимать серьезные решения.

Преодоление сложностей — часть нашей жизни. Однако на свежую голову гораздо легче найти ответы на непростые вопросы, пишет MedicalNewsToday.

Ранее исследователи выяснили, как сон повышает производительность труда, способность к концентрации. Считается, что для нормальной обработки запоминания информации необходимо выспаться.

(далее…)

Ванильный экстракт — хороший заменитель сахара и обманщик мозга

e063e311de29773f0b331a487b7df169

Пытаетесь сократить потребление сахара? Поначалу это очень сложно, поэтому приходится искать заменители.

Women’s Health рассказывает, как обхитрить мозг и заставить его ощущать напитки еще более сладкими, чем раньше.

Например, молоко со вкусом ванили он воспримет как смузи или нежный капучино. Ванильный экстракт можно добавлять в коктейли, утренний кофе и другие напитки. В итоге будете получать намного меньше сахара и реже задумываться о сладеньких десертах.

(далее…)

Топ-8 продуктов, которые окрашивают эмаль и портят улыбку

294a21a21c8b39cb68fec2b7739bf6d2

В погоне за новомодными пастами и отбеливающими процедурами мы забываем о питании, способном перечеркнуть всю белизну.

Лидером по окрашиванию считается красное вино – любимый напиток многих женщин. Даже бокала достаточно, чтобы на белых зубах появились темные пятна.

Утро, начавшееся с чашечки эспрессо или крепкого чая, будет бодрее, но эмаль вряд ли порадуется. Напитки с высоким содержанием танинов придадут зубам не самый приятный оттенок.

(далее…)

5 необычных соусов, которые украсят стол и принесут пользу организму

dc6fe5e40e7c58fa1bc1072b58bd5f70

Надоел покупной майонез, а на готовку соусов не хватает фантазии?

Представляем вашему вниманию 5 необычных рецептов: каждый из соусов по-своему вкусен и ароматен. Блюда заиграют новыми красками и организм скажет «спасибо».

Нежный гуакамоле
Возьмите спелый авокадо, красную луковицу, сочный помидор, болгарский перец, сок трети лимона, соль, черный перец.

(далее…)