Новости медицины

Как известно из популярного стишка, девочка Таня не знала, что ее любимый мячик не тонет в воде. Но это не единственный секрет знакомого с детства предмета. Например, знаешь ли ты, что мяч может заменить целый тренажерный зал?

Конечно, речь пойдет не о простом мячике с трогательными цветочками, а о так называемом гимнастическом мяче, или фитболе. Главное достоинство этого предмета в том, что он, не занимая много места, заменяет целый набор тренажерных снарядов. Ведь фитбол оказывает воздействие на все группы мышц! Упражнения с ним помогают развить гибкость, чувство равновесия и исправить осанку. Его можно использовать как на занятиях фитнесом или лечебной физкультурой, так и для реабилитации после болезни, операции или травмы. Он регулирует давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, кровообращение и самочувствие в целом. А еще гимнастический мяч – это незаменимый помощник в подготовке беременных женщин к родам. (далее…)

Эксперты получили новые доказательства того, что проживание вблизи зеленой зоны улучшают состояние здоровья людей.

Как утверждают авторы статьи, опубликованной в журнале Journal of Epidemiology and Community Health, благоприятное влияние деревьев особенно заметно при психических расстройствах.

Что касается болезней телесных, то при 15 из 24 главных недугов уровень заболеваемости ниже у тех, кто живет по соседству с зелеными массивами. (далее…)

Астрологический прогноз с 18 по 24 августа для всех знаков зодиака

Гороскоп на неделю, 18-24 августа 2019 года, предусматривает, что нужно охотно трудиться, не переутомляясь, также придерживайтесь здорового образа жизни. Это застрахует от моральных и физических стрессов, разрушающих здоровье.

Жизнь сейчас – это увлекательная игра, наполненная созидательным азартом, где нужно вовремя перевоплощаться в нужные роли, менять актерские маски в зависимости от сложившихся обстоятельств, демонстрировать творческую креативность в деловой сфере. Самое время запускать новые творческие проекты.

(далее…)

Крошечные печенья а-ля булочки с корицей без выпечки

• Без рафинированного сахара, эти маленькие кусочки вкусны сами по себе, в качестве добавки к мороженому, овсянке или в йогурте! Идеально подходят для того, чтобы перекусить в середине дня, и их быстро готовить!
• Считайте их мини-булочками с корицей на один укус!

Ингредиенты

Тесто для печенья

· 45 г овсяной муки

· 48 г миндальной муки

· 30 мл кленового сиропа

· 30 мл растопленного кокосового масла

· ½ чайной ложки ванильного экстракта

· 1/8 чайной ложки соли

Коричный сахар

· 18 г кокосового сахара или тростникового

· 3/4 ч. л. молотой корицы

Приготовление

1. Подготовьте коричный сахар: в небольшой миске смешайте кокосовый сахар и молотую корицу. Отставьте в сторону.

2. Добавьте овсяную муку, миндальную муку, кленовый сироп, растопленное кокосовое масло, ваниль и соль в миску для смешивания. Смешайте до образования слегка липкого теста. Если смесь кажется слишком сухой, добавьте ещё немного кленового сиропа. Если тесто слишком липкое, добавьте больше овсяной муки.

3. Разделите тесто на 5 частей и держите их закрытыми, чтобы предотвратить высыхание. Раскатайте один кусок теста в прямоугольник около 20 на 5 см на силиконовом коврике или пищевой плёнке. Посыпьте около ¾ чайной ложки сахара корицы поверх раскатанного теста, оставив около 1 см на одной стороне прямоугольника. Слегка прижмите сахар к тесту, чтобы он прилип.

4. Используйте пищевую плёнку, чтобы свернуть тесто в длинный рулетик. Будьте терпеливыми и скатывайте тесто в рулетик не спеша. Прижмите немного в конце тесто, чтобы запечатать. Перенесите рулетик на тарелку или в контейнер и повторите с оставшимся тестом.

5. Перенесите в морозильную камеру и заморозьте в течение 30 минут, прежде чем разрезать каждый рулетик на мини-булочки с корицей 1-1,5 см толщиной.

6. Мини-булочки с корицей будут храниться до 2 месяцев в морозильной камере. Наслаждайтесь прямо из морозильной камеры, добавив к мороженому, овсянке или просто в качестве перекуса!

Для тестирования качества воды необходимо сначала понять цель: куда уходит вода. Будет ли она использоваться для питья или вода будет сбрасываться в открытые источники. Как только это станет известно, следует понять стандарты и параметры, которые необходимо проанализировать. У нас на сайте вы можете прочитать

Лимонно-имбирный пудинг с тапиокой Нежный пудинг, который можно украсить ягодами или другим топпингом.

Ингредиенты:

400 г кокосового молока

1 чашка простого несладкого миндального молока

3 ст. л. меда

1 ст. л. лимонной цедры

1 ст. л. очищенного и натертого имбиря

⅛ ч. л. морской соли

¼ чашки мелкой тапиоки

1 ст. л. экстракта ванили

Рецепт:

1. В средней кастрюле смешайте кокосовое молоко, миндальное молоко, мед, цедру лимона, имбирь и соль. Добавьте тапиоку и оставьте на 30 минут.

2. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Варите, не накрывая крышкой, 10-12 минут, периодически помешивая, пока тапиока не загустеет и не станет мягкой. Вмешайте экстракт ванили.

3. Дайте пудингу остыть, затем переложите его в контейнер для хранения. Храните под крышкой в холодильнике до 5 дней.

Вкусная и быстрая домашняя выпечка
 С их приготовлением справятся даже дети, если вы поможете им нарезать фрукты.

А чтобы еще больше сократить время приготовления, возьмите готовое слоеное тесто – дрожжевое или пресное.

Конвертики с яблоками

Время приготовления:

1 час
Калорийность:

280 ккал на 100 г
Ингредиенты:

200 г сливочного масла
6 ст.л. сметаны
1 стакан муки
2 яблока
Щепотка корицы
2 ст.л. сахара
Сахарная пудра – для посыпки
Способ приготовления:

Смешать размягченное масло и сметану. Всыпать муку и замесить мягкое, не липнущее к рукам тесто. Поставить его в холодильник на полчаса.
Яблоки разрезать на четыре части, удалить сердцевину, нарезать каждую четвертинку на тонкие поперечные ломтики. Посыпать сахаром и корицей, перемешать.

Тесто тонко раскатать и нарезать на квадраты примерно 10х10 см.
Сверху выложить яблочную начинку, свернуть конвертом.
Выпекать в разогретой до 200 ºС духовке примерно 20-25 минут или до золотистого цвета.

Готовые конвертики выложить на решетку, дать немного остыть и посыпать сахарной пудрой.
Полезный совет

Вместо яблок можно использовать другие фрукты и ягоды, ревень или щавель, а также творог.

И перечислили еще 7 продуктов, которые оберегают клетки от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Команда исследователей из Мичиганского университета пришла к выводу: содержащийся в томатах ликопин защищает от солнечных ожогов, пишет The Health Site.

Ученые советуют есть не только свежие помидоры, но и томатную пасту. Ведь именно в ней самая высокая концентрация мощного антиоксиданта. Во время приготовления пасты уходит лишняя жидкость и остается много полезного сухого вещества.

В томатах есть еще одно целебное соединение – пигмент лютеин. Он повышает эластичность кожи и увлажняет.

Перечислим другие «съедобные» средства с SPF.

Арбуз. Богатый источник антиоксидантов: защищает кожу от солнца, улучшает ее цвет и препятствуют появлению раковых клеток.
Смородина. Содержит внушительные запасы витамина С, который смягчает действие солнечных лучей, восстанавливает водный баланс кожи.
Клубника. За счет входящих в состав дубильных веществ помогает в лечении солнечных ожогов. Ягоды растирают в пюре и наносят на пораженные участки.
Черный виноград. Источник антиоксидантов, витаминов С и Е. Блокирует воздействие ультрафиолета, сохраняет кожу увлажненной, запускает процессы обновления клеток.
Тыква сорта баттернат. Обогащает организм бета-каротином – витамином, отвечающим за здоровье кожи.
Зеленый чай. В чайном листе есть полифенолы – группа антиоксидантов с солнцезащитным действием. Зеленый чай способствует сохранению свежести и упругости кожи, борется с угревой сыпью.
Темный шоколад. Какао содержит фенолы и катехины – тоже хорошие защитники для кожи. 40 граммов темного шоколада ежедневно – и кожа будет менее восприимчива к солнечным лучам.

Источник: