10 причин пить больше воды

10-d0bfd180d0b8d187d0b8d0bd-d0bfd0b8d182d18c-d0b1d0bed0bbd18cd188d0b5-d0b2d0bed0b4d18b

Имидж – ничто, жажда – все, как говорилось в известной рекламе. Испытывая жажду, человечество на протяжении многих столетий утоляло ее при помощи обыкновенной питьевой воды. Но не все так просто в современном мире, которым правят газированные напитки, алкоголь и кофеин. «Запивая» ими свою жажду, мы забываем о том, что обычная питьевая вода не только полезна, но и жизненно необходима организму. Многие даже не подозревают, насколько важна вода для здоровья, красоты и фигуры. Представленные ниже причины, по которым стоит увеличить ежедневное количество выпиваемой простой воды – лишь самые очевидные. Итак, обычная питьевая вода: (далее…)

В России растет число осложнений после прививок от гриппа

d0b2-d180d0bed181d181d0b8d0b8-d180d0b0d181d182d0b5d182-d187d0b8d181d0bbd0be-d0bed181d0bbd0bed0b6d0bdd0b5d0bdd0b8d0b9-d0bfd0bed181d0bb

В России растет число регионов, где зарегистрированы осложнения после прививок от гриппа. В ряде регионов прокатилась волна отказов от вакцинации. Однако официальная статистика случаи аллергических реакций прививочной кампании этого сезона старается не замечать. По мнению наблюдателей, чиновники от здравоохранения замалчивают эту проблему, чтобы избежать дальнейшего распространения панических настроений в российских регионах и не допустить срыва программы вакцинации населения в рамках нацпроекта «Здоровье». В Томске у первоклассника отмечен факт осложнения после прививки противогриппозной вакциной «Гриппол». По словам родителей ребенка, их сын был в конце ноября привит по месту своего обучения в лицее №7 в рамках обязательной программы вакцинации учащихся 1-11-х классов школ против гриппа. «Следствием данной вакцинации стало повышение температуры у ребенка и боли в горле, после чего врачи поставили нам диагноз «ангина», – рассказал мать школьника РБК. Родители связывают заболевание сына с прошедшей вакцинацией. (далее…)

Сила воли не нуждается в сахаре

d181d0b8d0bbd0b0-d0b2d0bed0bbd0b8-d0bdd0b5-d0bdd183d0b6d0b4d0b0d0b5d182d181d18f-d0b2-d181d0b0d185d0b0d180d0b5

Зависимость умственной дисциплины от сахара – это во многом заблуждение и самообман: подкармливать свою силу воли шоколадом вы будете только в том случае, если считаете её ограниченной.

Считается, что наша сила воли – ограниченный ресурс, подобно, скажем, запасённым калориям. Если мы предпринимаем какое-то сложное действие или нам надо избежать некоего сильного искушения, то мы как раз силу воли и «тратим». Ещё одно сложное действие вслед за первым – и этого ресурса, казалось бы, может просто не хватить. (далее…)

Диета: похудение или риск ожирения

d0b4d0b8d0b5d182d0b0-d0bfd0bed185d183d0b4d0b5d0bdd0b8d0b5-d0b8d0bbd0b8-d180d0b8d181d0ba-d0bed0b6d0b8d180d0b5d0bdd0b8d18f

Ожирение по-прежнему остается серьезной проблемой во многих странах мира. Невролог Сандра Аамодт выступила на конференции TEDGlobal, где она объяснила, как она пришла к выводу, что в действительности диеты могут увеличить риск ожирения. «Голод и использование энергии регулируются мозгом. Мозг не может сказать, худеть вам или нет, но мозг действительно имеет ощущение, что вы должны весить в пределах от 10 до 15 фунтов», – говорит Аамодт. (далее…)

Длинный рабочий день ведёт к апоплексическому удару

d0b4d0bbd0b8d0bdd0bdd18bd0b9-d180d0b0d0b1d0bed187d0b8d0b9-d0b4d0b5d0bdd18c-d0b2d0b5d0b4d191d182-d0ba-d0b0d0bfd0bed0bfd0bbd0b5d0bad181

Недавнее масштабное исследование, проведённое на трёх континентах и организованное учёными из University College в Лондоне, показало, что люди, работающие по 55 часов в неделю, имеют на 33% выше риск получить апоплексический удар, чем те, кто трудятся по 35-40 часов. У них также повышается на 13% вероятность коронарных заболеваний сердца.

Полученные результаты чрезвычайно важны для стран, где сформировалась традиция проводить на работе почти всё время: с ранних утренних часов до позднего вечера, а зачастую появляться в офисе и в выходные. (далее…)

Что укрепляет иммунитет

d187d182d0be-d183d0bad180d0b5d0bfd0bbd18fd0b5d182-d0b8d0bcd0bcd183d0bdd0b8d182d0b5d182

Ученые из университета Иллинойса доказали, что растворимые волокна, содержащиеся в овсе, яблоках и орехах, а также в ряде других продуктов, нейтрализуют воспалительные процессы и укрепляют иммунитет. Результаты исследования будут опубликованы в майском номере журнала Brain, Behavior and Immunity, но уже сейчас с ними можно ознакомиться в электронном виде. (далее…)

Картофель оказался полезен при диабете

Людям с диабетом 2 типа (СД2) часто рекомендуют избегать употребления картофеля и других продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ). Однако впервые строго контролируемое клиническое испытание с участием 24 взрослых с СД2 демонстрирует, что ГИ не является точным предиктором гликемического ответа (ГО) человека на пищу, потребляемую на ужин.

В частности, результаты, опубликованные в журнале Clinical Nutrition, показывают, что у участников был лучший «ночной» ГО, когда они ели смешанную еду с белым картофелем без кожицы, по сравнению со смешанной едой с изоэнергетическими и макроэлементами, которая включала пищу с низким ГИ, в частности, рис басмати.

«Несмотря на то, что ГИ часто используется исследователями в области питания, он не является подходящим инструментом для понимания того, как еда влияет на гликемический контроль», — рассказывает доктор Брук Девлин, глава исследования из Австралийского католического университета в Мельбурне. «Редко, когда люди едят продукты изолированно, и результаты этого исследования демонстрируют, как другие факторы, такие как время дня или сочетания продуктов питания, необходимо учитывать при изучении ГО смешанных приемов пищи у людей с СД2».
 
Участникам был предоставлен один и тот же завтрак и обед, но их случайным образом распределили на один из четырех ужинов, каждый из которых включал либо белый картофель без кожи, приготовленный тремя разными способами (отварной, жареный, отварной, затем охлажденный, затем подогретый), либо рис басмати (контрольная группа). Участники повторили эксперимент с 9-дневным перерывом, чтобы циклически перебрать все тестовые приемы пищи. Помимо регулярного сбора образцов крови (как сразу после еды, так и снова каждые 30 минут в течение 2 часов), участники также носили монитор глюкозы в течение ночи, чтобы отслеживать изменения уровня сахара в крови во время сна.
 
Не было различий между приемами пищи в ответе на глюкозу после ужина, который содержал какие-либо блюда из картофеля или рис басмати. Более того, ночной ГО участников был более благоприятным после ужина, который включал любой из картофельных гарниров с высоким ГИ, по сравнению с рисом басмати с низким ГИ.

newsyou.info

 

Ключевые слова: Читайте также: Как принять себя и начать меняться: три совета

Многие психологи говорят о том, что важно любить себя. Но как правильно действовать и что нужно делать в первую очередь? Стилист телеканала Украина Ильяс Сахтара уже не раз замечал, что некоторые участники мейковер-шоу
Подробнее »»

Вид ногтей может измениться из-за болезней сердца, почек и других органов

Изменение внешнего вида ногтей в некоторых случаях является симптомом имеющих болезней – например, сердечно-сосудистых или почечных, предупреждают специалисты.
Подробнее »»

Как «друзья» могут разрушить отношения: опасные сигналы

К сожалению, довольно часто случаются ситуации, когда близкие друзья предают и разрушают вашу идиллию в отношениях или браке.
Подробнее »»

Глава Ставропольского края навестил пациентов с пищевым отравлением

Как рассказали в пресс-службе главы региона, под наблюдением медицинских работников в условиях стационара сейчас порядка десяти пациентов, среди отравившихся есть двое юных жителей села.
Подробнее »»

Женщина случайно узнала настоящую причину своего трудоустройства и уволилась

Женщина устроилась на новую работу, а затем случайно узнала настоящую причину, по которой ее приняли, и решила уволиться.
Подробнее »»

Архив новостей

НОВОСТИ:  Медицина | Красота | Здоровье | Психология | Отношения | Семья | Питание | Болезни | Природа и экология | Спорт Главная | Карта сайта | Партнеры | Контакты | Реклама на сайте | RSS

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua

Профилактика клещевого энцефалита

d0bfd180d0bed184d0b8d0bbd0b0d0bad182d0b8d0bad0b0-d0bad0bbd0b5d189d0b5d0b2d0bed0b3d0be-d18dd0bdd186d0b5d184d0b0d0bbd0b8d182d0b0

Клещевой энцефалит – опасная вирусная инфекция, поражая центральную нервную систему, она нередко приводит к летальному исходу.

Заражение клещевым энцефалитом имеет ярко выраженную весенне-летнюю сезонность. Активность клещей начинает проявляться в марте, когда среднесуточная температура достигает 10 градусов. Самая высокая активность наблюдается в мае-июне, но и в октябре некоторые особи могут быть вполне подвижны и голодны. (далее…)