Употребление арбузов помогает снизить плохой холестерин

6cfdf8412931fdc3638f46f252f68f4c

Съедая небольшой кусочек арбуза хотя бы раз в день, вы сможете легко предотвратить накопление плохого холестерина в организме.

Новое исследование, проведенное английскими учеными, показало, что арбуз в два раза снижает скорость накопления липопротеинов низкой плотности. Для тестирования положительных эффектов различных фруктов на кровеносные сосуды ученые отобрали несколько групп белых мышей.

Последние получали меню, составленное из различных фруктов в течение нескольких месяцев. В итоге ученые обратили внимание на группу грызунов, которые питались арбузами. В результате эксперимента уровень плохого холестерина у них снизился на 50% по сравнению с остальными подопытными группами. Кроме того было отмечено, что арбузная диета способствовала похудению крыс.

Ученые установили, что основным компонентом арбуза, который способен так эффективно воздействовать на сердечно-сосудистую систему является аминокислота – цитруллин. Предшествующие исследования показали, что это вещество играет важную роль в профилактике заболеваний сердца, способствуя снижению кровяного давления.

Печально известно, что сердечные заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Почти каждый третий человек умирает от инфаркта, не дожив до больницы. К основным факторам риска относятся жирная диета, недостаток физической активности и курение. Поэтому очень важно попытаться свести на нет эти причины.

Руководитель исследования, доктор Шубин Саха отметил, что механизм воздействия цитруллина на организм известен на молекулярном уровне. Кроме того, эта аминокислота принимает участие в обмене азота и этим способствует выработке оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды, те самым улучшая циркуляцию крови в организме.

Холестерин в норме вырабатывается клетками печени и участвует в переваривании пищи. Отработанный холестерин способен транспортироваться липопротеинами низкой (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП). Различие между ними состоит в том, что ЛПНП способствует отложению холестерина на стенках сосудов, а ЛПВП возвращает холестерин обратно в печень без ущерба для организма.

Нынешние стандарты здравоохранения предполагают, что содержание липопротеинов низкой плотности не должно быть выше 3 ммоль/л. При превышении этого порога врачи должны назначать специализированные препараты – статины для восстановления уровня нормального холестерина.

Но как все химически синтезированные лекарственные препараты, статины также имеют противопоказания и побочные эффекты, чего не скажешь об арбузе. Так что старайтесь употреблять натуральные продукты, которые не только вкусны, но и в какой-то мере способны заменить вредные лекарственные препараты.

news.gradusnik.ru

Болезнь Крона вылечит бактерия

f540f8dae48836c83010676d8a342113

Биотехнологии из Франции сконструировали бактерию, которая в будущем поможет создать лекарство против опаснейших заболеваний пищеварительного тракта, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Болезнь Крона и язвенный колит – хронические воспалительные заболевания, при котором отделы тонкого и толстого кишечника поражаются иммунными клетками организма хозяина. Эти болезни чреваты серьезными осложнениями, порой угрожающими жизни пациента, также их связывают с повышенным риском рака толстого кишечника. При данных заболеваниях стенки кишечника находятся в состоянии хронического раздражения, что в результате приводит к изъязвлениям и перфорации стенок.

(далее…)

Как не поправиться на работе

d0bad0b0d0ba-d0bdd0b5-d0bfd0bed0bfd180d0b0d0b2d0b8d182d18cd181d18f-d0bdd0b0-d180d0b0d0b1d0bed182d0b5

Здоровый вес — это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня.

К большому сожалению, современная культура навязывает нам параметры красоты, которые назвать здоровыми. Более того, человек, который весит больше нормы, вполне может быть здоровым, если он правильно питается и регулярно занимается спортом, в то время как худые люди, не занимающиеся спортом и питающиеся неправильно, бывают здоровы. Поэтому очень важно не оглядываться на окружающих, а определить для себя здоровый вес, который позволит вести активный образ жизни именно вам. В этих условиях правильное питание является одним из факторов здоровья. Необходимо четко определить для себя, что правильное питание — это не временная диета, а образ жизни, которого придется придерживаться всегда. Его смысл состоит в комбинировании небольшого количества животных жиров с зерновыми культурами, овощами, фруктами и растительными жирами. (далее…)

Стоит ли есть невкусную, но полезную пищу?

d181d182d0bed0b8d182-d0bbd0b8-d0b5d181d182d18c-d0bdd0b5d0b2d0bad183d181d0bdd183d18e-d0bdd0be-d0bfd0bed0bbd0b5d0b7d0bdd183d18e-d0bfd0b8

В зависимости от отношения к еде всех нас можно поделить на две группы. К первой группе относятся те люди, которые считают, что полезные продукты могут быть невкусными, но есть их необходимо. Вторая же группа категорически отказывается есть невкусную, но полезную пищу и предпочитает свой организм баловать всевозможными лакомствами, считая, что полезным может быть только то, от чего пальчики оближешь. Давайте попробуем разобраться, стоит все-таки или не стоит заставлять себя есть невкусную, но полезную пищу? (далее…)

Дмитрий Медведев: на лекарства для льготников дополнительно выделяется почти 1,5 млрд рублей

854342b13154b3fd952b0bb956d73a37

Правительство РФ выделяет порядка 1,5 млрд рублей на обеспечение льготников лекарственными препаратами, медицинскими изделиями, а также на закупку лечебного питания для детей-инвалидов. Об этом сообщил премьер-министр РФ Дмитрий Медведев 18 августа на заседании правительства.

Члены правительства должны сегодня принять решения по субсидиям и субвенциям из федерального бюджета, сообщает пресс-служба кабмина.

«Прежде всего речь идёт о дополнительных средствах для обеспечения льготников лекарственными препаратами, медицинскими изделиями. Кроме того, средства нужны, чтобы закупить лечебное питание для детей-инвалидов. Сегодня выделяется почти 1,5 млрд рублей», — заявил Д. Медведев.

(далее…)

Исследование: продукты из курятины убивают

cc173d4ff1b8fc5f3f6a8d640796a8d7

Центр по контролю и профилактике заболеваний США в рамках серии исследований установил, что наиболее распространенной причиной пищевого отравления в развитых странах в последние годы является нарушение правил употребления мясных продуктов, и в первую очередь продуктов из курицы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Согласно представленной в отчете статистике, в 2012 году от пищевых отправлений на территории США скончалось примерно 3 тыс. человек. При этом 46% всех этих случаев случилось именно по причине употребления просроченных или неправильно приготовленных мясных продуктов.

Также эксперты подсчитали, что лишь только в 5% случаев был виноват производитель. Чаще всего человек неправильно готовит мясо, в результате чего оно остается недожаренным и может сохранять в себе болезнетворные микроорганизмы. Примерно 45% всех отравлений мясопродуктами происходит как раз по этой причине. Еще 35% всех случаев, когда человек употребляет в пищу опасное мясо или мясопродукты, случается, когда они слишком много времени проводят в его холодильной камере или морозилке перед непосредственным приготовлением.

Остальной процент случаев отравлений связан с нарушением человеком основных правил гигиены. При этом бактерии попадают в пищевод по причине того, что мы не моем руки, не убираем на столе или обедаем в антисанитарных условиях. Кстати, риск того, что у Вас будет пищевое отравление, в среднем в 7 раз повышается, если Вы, хотя бы один раз в день, обедаете в кафе, ресторане, закусочной или ином месте вне дома. За исключением фаст-фуда.

Видимо еда там настолько вредная, что в ней не выживают даже болезнетворные организмы. Опять же согласно статистике, получить отравление в крупных сетях быстрого питания известных брендов, практически невозможно. Ученые также подсчитали, что в кафе и ресторанах существует риск подхватить более серьезное отравление, чем в домашних условиях. “Люди очень часто недооценивают эти риски. Согласно статистике, на сорок два пищевых отравления приходится один летальный исход, и проблема в том, что от таких случаев не застрахован никто” – отмечается в официальном отчете.

(далее…)

Дисбактериоз: правда и мифы

d0b4d0b8d181d0b1d0b0d0bad182d0b5d180d0b8d0bed0b7-d0bfd180d0b0d0b2d0b4d0b0-d0b8-d0bcd0b8d184d18b

Слово «дисбактериоз» у всех на слуху уже не один десяток лет. Этот диагноз порой ставится ребенку буквально с первых месяцев и преследует человека всю жизнь. Так что же это за заболевание такое и как от него вылечиться? Об этом читательницам Passion.ru рассказывает врач.

Благодаря рекламе большинству из нас известно, что есть полезные бактерии «лакто» и «бифидо». (далее…)

Избыточный вес подростков удваивает риск рака кишечника

d0b8d0b7d0b1d18bd182d0bed187d0bdd18bd0b9-d0b2d0b5d181-d0bfd0bed0b4d180d0bed181d182d0bad0bed0b2-d183d0b4d0b2d0b0d0b8d0b2d0b0d0b5d182

Наличие чрезмерно избыточного веса в подростковом возрасте может удвоить риск развития рака кишечника на момент достижения среднего возраста, предполагает исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения, опубликованное в последнем номере журнала Gut.

Кроме того, высокий уровень показателя системного воспаления — скорость оседания эритроцитов, сокращенно СОЭ, в подростковом возрасте, также связан с риском заболевания в более позднем возрасте, делает вывод исследование. (далее…)