Архивы рубрики ‘Медицина и еда’

Проголодались: не идите в супермаркет

Новое исследование обнаружило доказательства, подтверждающие то, что многие люди поняли и так: никогда не стоит идти в продуктовый магазин, когда вы голодны.

Исследователи из США обнаружили, что люди, которые ничего не ели весь день, попав в изобилие супермаркета, отдавали предпочтение продуктам с высоким энергетическим содержанием. Проще говоря, чем более голодным был человек – тем более калорийную и нездоровую еду он выбирал на полке. Испытуемые, которые съели легкую закуску перед походом в магазин, выбирали более здоровую и менее калорийную еду.

(далее…)

Диеты с низким содержанием микроэлементов увеличивают продолжительность жизни

Новая эволюционная теория утверждает: соблюдение диеты с низким содержанием микроэлементов может увеличить продолжительность жизни подопытных животных — это открытие поможет определить ключевые моменты в поддержании здоровья пожилых людей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

 Ученым уже несколько десятилетий известно, что ограниченное употребление пищи способствует снижению заболеваемости в старости, в том числе снижает риск развития рака и увеличивает продолжительность жизни.

(далее…)

Какая пища поможет вернуть свежее дыхание

Несвежее дыхание возникает из-за плохого соблюдения гигиены полости рта и нарушения работы желудочно-кишечного тракта, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

Виновниками неприятного запаха и в том и другом случае являются бактерии. Стоматолог наверняка посоветует вам хорошо питаться, то есть соблюдать сбалансированную диету, и после каждого приема пищи чистить зубы зубной щеткой и нитью.

(далее…)

Пять причин не отказываться от шоколада

Столетиями люди наслаждаются божественным и потрясающим вкусом шоколада. Специалисты не так давно выяснили, что шоколад — не только вкусный, но и полезный, однако есть это лакомство нужно в меру.

Повышает настроение

Всем известно, что шоколад повышает настроение и лучше всего об этом знают представительницы слабого пола. Шоколад помогает успокоиться и почувствовать себя намного лучше. Отметим, что именно в черном шоколаде есть специальные «успокаивающие компоненты».

Полезно для сердца

Ученые из Италии и Японии доказали, что небольшой кусочек черного шоколада в день, а именно 7 грамм, помогает снизить вероятность заболевания сердца. 

(далее…)

Сложный, но нужный процесс ремонта квартиры

Перед тем, как начинать ремонт квартиры надо четко представить, какая из множества его разновидностей нужна вам. Без понимания этого вам может грозить скорый повтор этого процесса. Надо заранее определиться, узнать все виды ремонта квартиры. Это не очень сложно, ведь, несмотря на обилие предложений, всё сводится к нескольким основным типам.

Виды и подвиды
(далее…)

Ядовитая пшеница: как избежать отравления

Как выяснило информационное издание «Мир новостей», пшеница и другие зерновые очень негативно переносят климатические изменения, влияя при этом на здоровье человека.

Исследования, проведенные под патронатом ООН, показали, что посевы способны реагировать на влияние засухи и жары сродни человеку. На людей, как и на растения, влияют стрессовые ситуации, но растения при этом выделяют и накапливают опасные токсичные вещества вредные для человека, а человек болеет.

(далее…)

Британские врачи считают перекармливание детей преступлением

Ряд британских экспертов выступают за применение судебных санкций к родителям, дети которых страдают крайней степенью ожирения. По их мнению, по крайней мере в некоторых из таких случаев речь идет о нарушении прав ребенка.

Британская медицинская ассоциация обсудит этот вопрос на своей ежегодной сессии, которая откроется в конце июня. Один из инициаторов обсуждения, врач из Ротерхэма Мэтт Кэйпхорн, полагает, что общество, врачи и суды слишком снисходительно относятся к согражданам, систематически перекармливающим своих детей. По его словам, реакция на такое безответственное поведение должна быть не менее жесткой, чем в тех случаях, когда дети страдают от недоедания.

(далее…)

Основные принципы нормального питания

Существует много теорий о правильном и рациональном питании. Конечно, их результат во многом зависит от организма каждого человека. Кому-то подходит одна диета, кому-то другая. Несомненным остается одно: правильное питание то, которое ведет к здоровью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет



 


Есть определенные принципы нормального питания, которые диетологи вырабатывали годами. Основное из них: главное, не то, что съел, а то, что усвоил. Ведь давно установлено, что есть определенный сигнал готовности организма к принятию пищи. Это, как мы знаем, ощущение голода. Если человек не голоден, то еда не идет впрок. Она только засоряет и перегружает организм человека. Когда хочется кушать, то всегда появляется аппетит, то есть возникает сильное желание что-то съесть. При одной мысли о еде начинается обильное слюноотделение. 

Если не хочется кушать
Человеку не хочется принимать пищу сразу после напряженной работы, после перегревания или переохлаждения, у некоторых пропадает аппетит после бурных эмоций. Совершенно не хочется кушать при различных заболеваниях. И это правильно, потому что организм перестраивается на борьбу с болезнью, экономит энергию. Больных нельзя кормить насильно, как только им понадобится пища, сразу появится аппетит. Если есть не хочется, то не стоит этого делать.

Установлено, что невкусная пища плохо усваивается организмом. Хотя при истинном голоде даже корочка хлеба воспринимается с радостью. Некоторые специалисты считают, что утром организм не настроен на принятие пищи, поэтому лучше всего не завтракать или ограничиться фруктами и соками, простоквашей или чаем. Очень важно – не перекусывать между приемами пищи, разрешается только пить воду. Ужинать поздно не рекомендуют, лучше всего это делать за два часа до сна.

Вредная и полезная еда
Диетологи объясняют, что существуют продукты, которые считаются вредными для организма. Это консервы, копчености, колбасы, майонез, кондитерские изделия, все газированные напитки. Желательно употреблять меньше соли, сахара, продукты, содержащие столовый уксус. Нужно избегать рафинированных продуктов, белого хлеба.

Самой лучшей едой считаются фрукты, овощи, злаки, орехи и зелень. Для детей отлично подходят молочные продукты. Взрослым рекомендуется снизить потребление  молока, так как с возрастом оно хуже переваривается и усваивается. Из жиров в рацион можно вводить топленое и сливочное масло, а также растительное нерафинированное.


31med.ru